ListenregelnСъгласете се с всичко, което сте преживели, и се съгласете, че е много стресиращо, съгласете се с неща, които не сте смятали за толкова важни.
Списък на най-стресиращите събития в живота: от най-стресиращите до най-малко стресиращите. Нещата, които причиняват стрес в живота, обикновено идват от обкръжението ви, връзките, работата, здравето и социалния статус. Когато нещата не са както се очаква или не вървят добре в тези области, това може да доведе до безпокойство. Има големи, очевидни причини за стрес като смърт, развод и загуба на работа, но малките неща - като разхвърлян дом - могат да направят някои хора също толкова стресирани. Стресът и безпокойството могат да повлияят на здравето и поведението ви, ако не бъдат обърнати. Симптомите на стрес включват високо кръвно налягане, затлъстяване, тъга, промени в сексуалното влечение и социално отдръпване. Важно е да разпознаете кога сте стресирани, за да можете да започнете да управлявате стреса си.
Въпреки че вероятно не сте изпитали всички тези често срещани причини за стрес, има вероятност да сте се справили със стреса в даден момент от живота си. Гласувайте за стресиращите житейски събития, за които сте съгласни, че наистина е трудно да се справите и гласувайте за всичко, което според вас хората ще направят твърде голяма сделка. Не забравяйте да добавите този списък, ако нещо е пропуснато.
Снимка:
-
Смъртта на дете
-
Смърт на любим човек
-
Смърт на съпруг
-
Сериозно заболяване
-
Битка за попечителство над деца
-
Загуби работата
-
развод
-
Служи в затвора
-
Смърт на домашен любимец
-
Подлаган на тормоз в училище
-
да бъде счупен
-
Прекъсване на връзката
-
катастрофа
-
Изправени пред дискриминация
-
Имате неясни очаквания за вашата работа
-
Имайте голямо натоварване
-
Да имаш бебе
-
Важни изпити
-
Недоволство от работата
-
Работа в опасни условия
-
Самозатруднения
-
Преместване в друг дом
-
Промяна на кариерата
-
Вашата разхвърляна къща
-
Вашите деца ви отричат
